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糖質の過剰摂取

Gigazineの記事から

<砂糖の過剰摂取は確実に現代人の健康をむしばんでいるという主張>
カリフォルニア州の住民の半数は糖尿病を発生する危険があるそうです。
ここでは、砂糖が強調されていますが、穀物を含む糖質、みかんなどの果物、
甘い飲料、人工甘味料を使った加工食品などが指摘されています。
これらの食品の摂取で起こる、食後高血糖が、様々な病気の原因になります。

年末、年始、食べ物には注意したいですね。

Gigazine
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コメント

No title

今年はお世話になりました。

来年もよろしくお願いします。

 なお、砂糖の過剰摂取だけでなく、油脂の取りすぎが3大成人病と言われる、心疾患、脳血管疾患に大きな影響があるといわれているようです。

 縁あって、血管プラークダイエットという食事療法らしきものを実行中ですが、効果はあるようです(身体が軽くなった気がする、風邪をあまりひかない・・)。

 ただ、制約が多いので、なかなか完全実行ができないのが悩みですが・・・。


良いお年をお迎え下さい。

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